YOGA


Kursbeschreibung:

In meinen Kurses ist mir die korrekte Ausrichtung genauso wichtig, wie das Üben im Fluss, Kraftvolles sowie subtiles Arbeiten am Körper in Dynamik und Ruhe.

Hatha Yoga für jeden Level, für Beginner und Fortgeschrittene, für Einsteiger und Aussteiger. In den fortlaufenden Kursen ist der Einstieg jederzeit möglich. Neben den positiven körperlichen Effekten wirken auch die mentalen Vorteile des Yoga. Das Bewusstsein für das, was im Körper passiert, hilft, die Gedanken zu sortieren und schafft  tiefe innere Ruhe.


                     Kurszeiten (ganzjährig):

                      

Dienstag      08.00 - 09.00 Uhr

Mittwoch     20.15 - 21.30 Uhr

Donnerstag 09.15 - 10.15 Uhr

Donnerstag 19.00 - 20.15 Uhr

Yoga Kurse in Südtirol. Yoga Kurse im Vinschgau. Yoga Latsch.

 

Wie sich Yoga auf die Psyche; Bewegungsapparat und Organsystem auswirkt:

Psyche: durch achtsames und bewusstes Handeln verbessert sich die Lebensqualität. Yoga hilft bei Depressionen, Burnout und verbessert die Schlafqualität. Eine verbesserte  Konzentration  und  ein „raus aus dem Gedankenkarusell „ durch gezielte  Asanas; Atemübungen und Meditation. Durch die beständige Yogapraxis wird die Kreativität geweckt, du spürst mehr Zufriedenheit , Gelassenheit und innere Leichtigkeit. Du erkennst was es bedeutet „aktiv Mensch zu sein“ bis hin zu einem besseren Verständnis der Prozesse  des Lebens und dadurch einen verbesserten Umgang mit Ängsten und Traumata.

Bewegungsapparat: Funktionsverbesserung im Muskel- und Skelettsystem. Lockerung verspannter Faszien für eine Schmerzreduktion. Lösen von Verspannungen und Blockaden und Verbesserung des Körpergefühls. Ein geschmeidiger, wohlgeformter Körper ist noch eine Draufgabe.

Organsystem: Yoga wirkt wie eine innere Massage auf die Organe, erhöht das Lungenvolumen und reguliert den Blutdruck und verbessert hormonell bedingte Beschwerden.

 

Also worauf wartest du noch…auf die Matte fertig los…



Nächste Kurstermine für Yoga:

 

 

Ganzjährig:

Dienstag  von 08:00 bis 09:00

Mittwoch von 20:15 bis 21:30

Donnerstag  von 09:15 bis 10:15

Donnerstag von 19:00 bis 20:15