Hatha Yoga

Als Ursprung aller Yogaarten, ist Hatha Yoga, die in der westlichen Welt am meisten verbreiterte Form des Yogas. Generell wird in einer Hatha Yoga Stunde Dein Körper gedehnt, ausgerichtet, stabilisiert und gekräftigt, wobei gleichzeitig Dein Gleichgewicht, Körpergefühl, Deine Fähigkeiten zur Fokussierung und Konzentration, sowie die Einkehr zu dir selbst geschult werden. Meine Stunden sind abwechslungsreich und können von sanft bis sehr fordernd gestaltet werden. Deshalb können sowohl Beginner als auch Yoga erfahrene gemeinsam an den Stunden teilnehmen. Mir ist es wichtig, Dich darin zu unterrichten, Dein Yoga intuitiv anzugehen und Deine persönlichen Grenzen zu spüren, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Dein Vertrauen in Dich und Deinen Körper zu stärken, für mehr Lebensfreude und Leichtigkeit .