"Erst wenn wir den Raum entdeckt haben,
kann er mit Neuem gefüllt werden"
Yoga tut gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit und ist das beste Mittel gegen Streßbewältigung.
Bring mehr Kraft, Ruhe, Gelassenheit und Aufrichtung in dein Leben.
In meinen Yogastunden wird großer Wert auf die genaue Ausrichtung in allen Ebenen gelegt. Die Einheiten sind für jeden Level geeignet.
Wie sich Yoga auf die Psyche, Bewegungsapparat und Organsystem auswirkt:
Psyche: durch achtsames und bewusstes Handeln verbessert sich die Lebensqualität. Yoga hilft bei Depressionen, Burnout und verbessert die Schlafqualität. Eine verbesserte Konzentration und ein "raus aus dem Gedankenkarusell" durch gezielte Asanas, Atemübungen und Meditation. Durch die beständige Yogapraxis wird die Kreativität geweckt, du spürst mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und innere Leichtigkeit. Du erkennst was es bedeutet "aktiv Mensch zu sein" bis hin zu einem besseren Verständnis der Prozesse des Lebens und dadurch einen verbesserten Umgang mit Ängsten und Traumata.
Bewegungsapparat: Funktionsverbesserung im Muskel- und Skelettsystem. Lockerung verspannter Faszien für eine Schmerzreduktion. Lösen von Verspannungen und Blockaden und Verbesserung des Körpergefühls. Ein geschmeidiger, wohlgeformter Körper ist noch eine Draufgabe.
Organsystem: Yoga wirkt wie eine innere Massage auf die Organe, erhöht das Lungenvolumen und reguliert den Blutdruck und verbessert hormonell bedingte Beschwerden.
Also worauf wartest du noch … auf die Matte fertig los …
YOGA - Kurszeiten 2020
Die Kurse finden ganzjährig statt,
außer es ist anders angegeben (siehe
Yoga am Montag und Yin Yoga & Gong).
Yoga
mit Martina Huber
Montag 07.01.2020 bis 25.05.2020
von 18:00 - 19:15
Montag 28.09.2020 bis 30.11.2020
von 18:00 - 19:15
Dienstag von 08:00 bis 09:00
Mittwoch von 20:15 bis 21:30
Donnerstag von 08:00 bis 09:00
Donnerstag von 19:00 bis 20:15
Yin Yoga & Gong
mit Martina Huber und Stephan Götsch:
Montag 07.01.2020 - 25.05.2020
von 19:30 - 20:45
Donnerstag 28.05.2020 - 24.09.2020
von 20:30 - 21:45
Montag 28.09.2020 - 30.11.2020
von 19:30 - 20:45
Gewerbegebiet 27/C
39028 Vetzan/Schlanders
Vinschgau / Südtirol / Italien
Martina Huber
Handy: +39/339 2231412